Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
5 неделя МАРАФОНА ДОБРЫХ ДЕЛ «Доброе Прикамье", которая продолжалась с 19 по 25 октября прошла в форме акции "НЕДЕЛЯ ЗАБОТЫ О СЕБЕ"
10:20
24.10.2026
5 неделя МАРАФОНА ДОБРЫХ ДЕЛ «Доброе Прикамье", которая продолжалась с 19 по 25 октября прошла в форме акции "НЕДЕЛЯ ЗАБОТЫ О СЕБЕ" . Она посвящена медицинскому волонтёрству. Партнёр недели – «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики». Мероприятие состоялось в рамках Всероссийского конкурса «Регион добрых дел – 2026».
Команда волонтеров МБОУ ОКШ-и "Делаем мир добрее" стала участником этой акции. Ежедневно наша команда выполняла задания и находила новые "ключи здоровья", делать это оказалось совсем не сложно . Почти все эти задания являются частью нашего распорядка дня.
СЕМЬ ДНЕЙ-СЕМЬ КЛЮЧЕЙ!
День - 1. Ключ энергии: Сон
Задание: Лечь спать сегодня ровно на 30 минут раньше обычного. За час до сна отложить телефон . Все участники акции именно так и сделали . В 20.00 -отложили телефоны, а в 21.00 -улеглись в кровать. Нам это понравилось!
День 2. Ключ ресурса: Гидратация .
Задание: Выпить свою норму чистой воды (из расчета 30 мл на 1 кг веса) строго до 19:00. Почти все участники справились с заданием ( малыши выпили чуть меньше).
День 3. Ключ движения: Микроактивность.
Задание: Пройти пешком минимум 8000 шагов или сделать три активные паузы по 10 минут в течение рабочего дня. Легко и непринужденно мы справились с этим заданием. Активности на свежем воздухе -нам не занимать!
День 4. Ключ питания: Осознанность.
Задание: Провести один прием пищи (лучше всего — ужин) в полной тишине и без гаджетов. Сконцентрироваться только на текстуре, вкусе и аромате еды. Тщательно пережевывать каждый кусочек (до 20–30 жевательных движений). Такое задание нам по вкусу. Ведь в четверг у нас на ужин голубцы - что может быть вкуснее. Ели в полной тишине. Спасибо нашим поварам , помогли выполнить задание.
День 5. Ключ детокса: Цифровая тишина.
Задание: Устроить вечер без синего света . Отключить уведомления на телефоне после 20:00, убрать девайсы в другую комнату. И опять на помог наш распорядок дня. Гаджеты убрали , включили тихую музыку и занялись генеральной уборкой и проветриванием комнат, Чистотаааааа!
День 6-7. Ключи долголетия. Стратегическая защита. ВСЕ участники марафона прошли диспансеризацию и вакцинацию от ГРИППА, после советов мед. работника школы - А.Е.Камеских. Наши слова благодарности!
Финальное событие недели. Заданием является прохождение "Диктанта здоровья". Это обязательное мероприятие, которое прошли все ребята и руководитель отряда! Молодцы!
"Здоровье — это не подарок, это результат наших усилий.” (Далай-лама)
НЕДЕЛЯ ВЫДАЛАСЬ НАСЫШЕННАЯ. СПАСИБО ОРГАНИЗАТОРАМ ЗА ВОЗМОЖНОСТЬ УЧАСТИЯ
Организатором марафона является АНО «Ресурсный центр добровольчества и благотворительности Пермского края» при поддержке Администрации губернатора Пермского края(vk.com/59vol).
#ПермскийСтильДобра #ДоброеПрикамье #РесурсныйЦентрДобровольчества #РЦД #59вол #59vol #волонтеры #Пермскийкрай
#ДоброРФ
#ДвижениеПервых59
#НавигаторыДетства #марафонПервых59
Команда волонтеров МБОУ ОКШ-и "Делаем мир добрее" стала участником этой акции. Ежедневно наша команда выполняла задания и находила новые "ключи здоровья", делать это оказалось совсем не сложно . Почти все эти задания являются частью нашего распорядка дня.
СЕМЬ ДНЕЙ-СЕМЬ КЛЮЧЕЙ!
День - 1. Ключ энергии: Сон
Задание: Лечь спать сегодня ровно на 30 минут раньше обычного. За час до сна отложить телефон . Все участники акции именно так и сделали . В 20.00 -отложили телефоны, а в 21.00 -улеглись в кровать. Нам это понравилось!
День 2. Ключ ресурса: Гидратация .
Задание: Выпить свою норму чистой воды (из расчета 30 мл на 1 кг веса) строго до 19:00. Почти все участники справились с заданием ( малыши выпили чуть меньше).
День 3. Ключ движения: Микроактивность.
Задание: Пройти пешком минимум 8000 шагов или сделать три активные паузы по 10 минут в течение рабочего дня. Легко и непринужденно мы справились с этим заданием. Активности на свежем воздухе -нам не занимать!
День 4. Ключ питания: Осознанность.
Задание: Провести один прием пищи (лучше всего — ужин) в полной тишине и без гаджетов. Сконцентрироваться только на текстуре, вкусе и аромате еды. Тщательно пережевывать каждый кусочек (до 20–30 жевательных движений). Такое задание нам по вкусу. Ведь в четверг у нас на ужин голубцы - что может быть вкуснее. Ели в полной тишине. Спасибо нашим поварам , помогли выполнить задание.
День 5. Ключ детокса: Цифровая тишина.
Задание: Устроить вечер без синего света . Отключить уведомления на телефоне после 20:00, убрать девайсы в другую комнату. И опять на помог наш распорядок дня. Гаджеты убрали , включили тихую музыку и занялись генеральной уборкой и проветриванием комнат, Чистотаааааа!
День 6-7. Ключи долголетия. Стратегическая защита. ВСЕ участники марафона прошли диспансеризацию и вакцинацию от ГРИППА, после советов мед. работника школы - А.Е.Камеских. Наши слова благодарности!
Финальное событие недели. Заданием является прохождение "Диктанта здоровья". Это обязательное мероприятие, которое прошли все ребята и руководитель отряда! Молодцы!
"Здоровье — это не подарок, это результат наших усилий.” (Далай-лама)
НЕДЕЛЯ ВЫДАЛАСЬ НАСЫШЕННАЯ. СПАСИБО ОРГАНИЗАТОРАМ ЗА ВОЗМОЖНОСТЬ УЧАСТИЯ
Организатором марафона является АНО «Ресурсный центр добровольчества и благотворительности Пермского края» при поддержке Администрации губернатора Пермского края(vk.com/59vol).
#ПермскийСтильДобра #ДоброеПрикамье #РесурсныйЦентрДобровольчества #РЦД #59вол #59vol #волонтеры #Пермскийкрай
#ДоброРФ
#ДвижениеПервых59
#НавигаторыДетства #марафонПервых59
Рекламный баннер 728x90px center-bottom