18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Командные соревнования ИГРЫ ГТО 2024

00:57 20.11.2024 16+
1236
Командные соревнования «ИГРЫ ГТО» 2024

Гонка ГТО

Всем участникам команды нужно преодолеть 5 этапов:



Прыжок в длину с места:

девушкам (не менее 160 см) 3 прыжка

мужчинам (не менее 180 см) 5 прыжков

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (отжимание):

девушкам 15 отжиманий

мужчинам 25 отжиманий

Гиря

девушкам приседание с гирей 8 кг. - 15 повторений

мужчинам рывок гири 16 кг. - 20 повторений

Поднимание туловища из положения лёжа на спине (пресс):

девушкам 20 раз

мужчинам 30 раз

Подтягивание и жим

девушкам жим гантелей сидя - 10 повторений

мужчинам подтягивание из виса на высокой перекладине - 10 повторений

Возвратный бег

За каждое невыполненное упражнение или заступ участнику приписывались 10 секунд штрафного времени

В этой эстафете команда Очерского ГО заработала всего 3 штрафа



Оставить сообщение