что, как говорит тренер Нина Ивановна Соромотина, сдают анализы, а не нормативы ГТО)
Один совет тем, кто решился, но почти 20 лет не занимался своим телом: нахрапом брать 2 км бегом, дико дыша, резко прогибаться и отжиматься, будто тебя никто не видит, и на утро будет всё болеть, не стоит. Лучше медленно и обдуманно, регулярно тренируясь, стремиться к своей цели
Не знаю, было ли, на мой взгляд, весьма неплохое выполнение одной из моих целей, однако эксперимент вполне удался (по силам, которые есть сейчас, обещание, данное после получения деревянного значка ГТО, выполнила): отжимание, бег 2 км, 30 м - серебро; тест на гибкость, прыжок в длину с места, метание гранаты - золото; а подвела спинка - за пресс отхватила "тройбанчик", оттого и пошла по возрастающей от дерева к бронзе в общем зачёте Теперь жду первой почётной маленькой награды на груди
...Хотите оторваться на полную катушку, не посещая дурных заведений, выпустить пар и физически отдохнуть от головняков? Идите уже к
Ирине Шулаковой, она у вас примет
